당뇨예방 썸네일형 리스트형 당뇨에좋은과일 당뇨에나쁜과일 당뇨에 좋은 과일 알아보아요~!! 당뇨에 좋은 과일은 혈당을 급격하게 상승시키지 않으면서도 영양소가 풍부한 과일들입니다. 당뇨 환자에게 적합한 과일을 몇 가지 소개하겠습니다. 🫐 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등) 베리류는 항산화제가 풍부하고 섬유질이 많아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 🍎 사과: 중간 크기의 사과는 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 적합합니다. 🍋 자몽: 자몽은 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자들이 비교적 안전하게 섭취할 수 있는 과일입니다. 🥝 키위: 키위는 섬유질이 많고 비타민 C가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 🍊 오렌지: 비타민 C가 풍부하고, 적당한 섬유질로 인해 혈당을 서서히 상승시키는 효과가 있습니다. 🍈 배: 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮.. 더보기 이전 1 다음
