식후운동 썸네일형 리스트형 식후운동 식후운동시간 식후운동 식후운동시간에 대해 이야기 해 볼까요~!! 요즘 운동에 관심 있으신분들이 많아졌죠~!! 헬스~!! 요가~!! 필라테스~!! 줌바~!! 격투기~!! 등 등 그럼 식후 얼마 후에 운동을 하는 것이 좋을까요? 가장 먼저 아셔야 할 것은 시간은 정해 지지 않았어요~!!사람마다 소화시키는 시간이 다르고 어떤 음식물을 섭취하였는지~!! 에 따라서 달라질 수 있기 때문이죠~!! 그럼 언제 운동해~!! 운동하고 싶으신 분들은 이렇게 외치겠죠~!!최소 식후 30분 후부터 운동은 가능하세요~!! 처음부터 무리하게 운동하지 마시고 최대한 가볍게 스트레칭으로 몸을 풀어주신 후에운동하시면 좋겠어요~!! 건강하려고 운동하시는 거잖아요~!! 식후 30분: 스트레칭 걷기, 스탭퍼식후 1~2시간: 몸을 푸셨으면 무리하지 .. 더보기 이전 1 다음
